Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2016
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 86,92g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 135,21g.
Frühstück: Сахар, Сливочное Масло, Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Блины. Mittagessen: Сметана, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Abendessen: Конфета, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Чай. Snacks/Sonstiges: Майонез, Тортилья, Велком Сервелат Финский, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mehr...
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2603 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Cardio - 15 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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