Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1634 kcal
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Fett: 65,89g | Eiw: 69,28g | Kohlh: 196,85g.
Frühstück: Чай, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Тортилья, Яичница. Mittagessen: Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Борщ с Курицей. Abendessen: Сарделька, ВкусВилл Сало Белорусское, Майонез, Приготовленная Квашеная Капуста, Ryvita Хлебцы Ржаные. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шарлиз Пастила, Фармстандарт Ферро Гематоген, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Воде. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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