Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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95,8 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 57,50g | Eiw: 42,98g | Kohlh: 260,96g.
Frühstück: Ser Flan con Caramelo. Mittagessen: Tarta de Verdura. Abendessen: Sandía, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tarta de Choclo, Carrefour Medallones de Merluza con Espinaca y Queso. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra Rellena con Durazno, Banana, Alfajor de Chocolate. mehr...
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3524 kcal
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Bewegung:
Sauna - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Chanus_arg's Gewichtsverlauf
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