Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2016
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99 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 80,22g | Kohlh: 171,14g.
Frühstück: Aipim (Cozido), Suco de Acerola. Mittagessen: Salada Vinagrete, Subway Tomate, Ovo (Inteiro), Seara Filé de Frango à Parmegiana, Polvo. Abendessen: Queijo Mozzarella, Crepioca. Snacks/Sonstiges: Água de Coco, Gatorade Uva, Lacta Laka, Cafezinho, Dolce Gusto Espresso Intenso, Lacta Chocolate Amaro, Uvas, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. mehr...
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3727 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jmichelli's Gewichtsverlauf
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