|
new scales, first weigh in on them
|
61,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2842 kcal
|
Fett: 119,47g | Eiw: 138,66g | Kohlh: 322,26g.
Frühstück: 100% Natural Whey Protein, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Water, Coffee, Multigrain Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted), Margarine. Abendessen: Pork Steak or Cutlet, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Water, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Oats, Almonds, Bananas, Tap Water, Kiwi Fruit, Mixed Seeds. mehr...
|
|
2908 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sworksnz's Gewichtsverlauf
|