Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2016
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60,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 119,65g | Eiw: 127,30g | Kohlh: 360,02g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Margarine, Ham (Whole, Cured, Roasted), Water, Multigrain Bread. Abendessen: Fresh Pork Sausage, Lettuce, Water, White Rice. Snacks/Sonstiges: Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3168 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 22 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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