Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
|
63,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 34,43g | Eiw: 62,12g | Kohlh: 182,97g.
Frühstück: Cukier, Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Suszona Morela, Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Cukier, Herbata bez Cukru, Zielona Fasolka Szparagowa, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Babka Piaskowa, Herbata z Cukrem, Chleb Żytni, Śledzie w Śmietanie, Śledz Marynowany, Kawa z Mlekiem. mehr...
|
|
2372 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
misiaczek73's Gewichtsverlauf
|