Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2017
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82,6 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 127,11g | Eiw: 76,69g | Kohlh: 209,88g.
Frühstück: Cucumber, Cherry Tomatoes, Enterprise Back Bacon, Coffee, Fried Egg, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Abendessen: Cheesecake, Vanilla Ice Creams, Lettuce, Werda Lentil & Rice Salad, Boerewors, Clover Butro, Hamburger or Hotdog Rolls, Coffee, VitaSnack Sour Cream & Chives Rice Crackers, Watermelon, Rose Wine, Simba Peanuts & Raisins. Snacks/Sonstiges: Dentyne Strawberry Sugarfree Gum, Beacon Wonder Bar Milk, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mehr...
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2754 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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