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meus macros atuais
110 p
55 f
140 c
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1544 kcal
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Fett: 60,04g | Eiw: 110,56g | Kohlh: 139,98g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Vale do Sol Pão Integral com Frutas Cristalizadas, Clara de Ovo, Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Soya Óleo de Soja, Pudim de Leite Condensado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Parmalat Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Vale do Sol Pão Integral com Frutas Cristalizadas. Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Semidesnatado, Vale do Sol Pão Integral tipo Australiano, Manteiga (com Sal). mehr...
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deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
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