Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2017
|
64 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 51,88g | Eiw: 140,97g | Kohlh: 178,64g.
Frühstück: Oliiviöljy, Mustikka, Flora Margariini 60%, Elovena Kaurapuuro. Mittagessen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Oliiviöljy, Kurkku, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Avokado. Snacks/Sonstiges: Flora Margariini 60%, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kaura 100 Leipä, Rainbow Cashewpähkinät, Pakkasmarja Mustikka, Ananas, Rainbow Maustamaton Rahka Vähälaktoosinen, Banaanit, Valio Heraproteiinilisä. mehr...
|
|
2155 kcal
|
Bewegung:
Kuntosali - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 14 kg pro Woche
|
|
Kikka2015's Gewichtsverlauf
|