|
Yeni yıla yeni umutlarla, yeni çözümlerle girdik bakalim :) Hayatıma essentrics'i entegre etmek ve 70'li sayılara inmek için bu ayın sonuna kadar kendime zaman tanıyorum.
|
91,7 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
79'a düşmen için 12,7 kg vermen lazım. Gün bazında hesaplarsak, efendime söyleyeyim, ay sonuna kadar günde 400-500 gr vermen lazım. Benim de hedefimde 4-5 kg var ama, kimi kandırıyorum ki? :( Veririz ama inşallah. Benden daha rahat verebilirsin o kesin. :D
03 Jan 17 vom Mitglied: arifcihat
|
1 ayda 12 kilo vermenin ne kadar sağlıksız birşey olduğunu anlatmamıza gerek yok sanırım . Zaten verseniz bile verdiğiniz kilonun yarısı kas ve sudan oluşur, yarısı da yağ. Ee tabii siz bilirsiniz yinede kendi vücudunuz.
03 Jan 17 vom Mitglied: dnzzdr
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ManlyMacho's Gewichtsverlauf
|