Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 86,24g | Eiw: 129,74g | Kohlh: 203,47g.
Frühstück: Risotto z Grzybami. Mittagessen: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Migdały, Orzechy Nerkowca. Abendessen: Gotowane Buraki (z Surowych), Dawtona Przecier Pomidorowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Hortex Warzywa na Patelnię, Jajko na Miękko, Casa Buona Makaron Fusilli. Snacks/Sonstiges: Brooklea Light Yogurt, Nairns Cheese Oatcakes, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Migdały, Orzechy Nerkowca, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mleko (Mleko). mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dudzik010's Gewichtsverlauf
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