Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2017
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92,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 116,44g | Eiw: 175,46g | Kohlh: 87,07g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Essential Nutrition Xilitol, Café Expresso, Ovo Mexido. Mittagessen: Heinz Blue Cheese, Vapza Peito de Frango Desfiado, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Penne, Alface de Folha Verde. Abendessen: Sadia Presunto de Parma, BPI Sports WHEY-HD (Vanilla Caramel), Skippy Pasta de Amendoim com Mel Cremosa. Snacks/Sonstiges: Fit Crunch Peanut Butter Barra de Proteina. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 102,2 kg pro Woche
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Braulio Eiras's Gewichtsverlauf
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