Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 15,99g | Eiw: 41,95g | Kohlh: 51,67g.
Frühstück: Mingau de Aveia. Mittagessen: Cebolas, Couve-Flor, Tomates, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Mussarela (40g). mehr...
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3120 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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meyre.rb's Gewichtsverlauf
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