Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2017
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66,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2129 kcal
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Fett: 86,50g | Eiw: 199,91g | Kohlh: 136,07g.
Frühstück: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Aveia. Mittagessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Chuchu, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Folhas. Abendessen: Qualitá Tomate Cereja, Pepino (com Casca), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Quaker Farelo de Aveia, Tio João Arroz Integral Cozido, Abacaxi. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 35 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Claudinhalibaneo's Gewichtsverlauf
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