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bu gun yine kardio günü💕💗💪💪💪
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1476 kcal
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Fett: 55,68g | Eiw: 60,32g | Kohlh: 193,45g.
Frühstück: Tahin Helvası, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Domatesler, Beyaz Peynir. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Süt, Meyveli Kek. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 52 Minuten, Power-Walking - 50 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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sable43's Gewichtsverlauf
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