Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2017
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60,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3628 kcal
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Fett: 118,19g | Eiw: 140,85g | Kohlh: 464,32g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Marmite Yeast Extract, Multigrain Bread, Margarine. Abendessen: Parmesan Cheese (Grated), Tomato Paste, Ground Beef (Cooked), Pinot Noir Wine, Brown Rice, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Miller Brewing Company Peroni, Latte Coffee, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3582 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 3 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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