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ricominciamo con dieta e ginnastica e speriamo sia la volta buona
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 75,23g | Kohlh: 205,87g.
Frühstück: Sterilgarda Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, PanBauletto Integrale, Caffè, Hero Marmellata Light Arance Amare. Mittagessen: Spinaci, Ceci Secchi Cotti, Frisella. Abendessen: Zucca Cotta, Petto di Pollo, Pane tipo Rosetta. Snacks/Sonstiges: Arance, Spremuta d'arancia. mehr...
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2093 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Dopo le feste si deve tornare sul binario giusto!
09 Jan 17 vom Mitglied: amico2
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Io purtroppo ho lasciato da un bel po
09 Jan 17 vom Mitglied: lunasplendente
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Considera i giorni passati come un passato che non ti appartiene più! Da oggi non pronunciare più la parola "dieta" ma ripeti sempre dentro di te: "cambio stile di vita per migliorare me stessa ed i miei rapporti con gli altri";
Sembra banale ma lentamente funziona alla grande!
10 Jan 17 vom Mitglied: amico2
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Speriamo di rimanerci su questo binario 😊
13 Jan 17 vom Mitglied: lunasplendente
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lunasplendente's Gewichtsverlauf
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