Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2017
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106,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 36,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 85,32g | Eiw: 77,25g | Kohlh: 43,92g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Churrasco, Molho de Soja (Shoyu), Couve Refogada, Tomates, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Panini Low Carb, Café com Açúcar. mehr...
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2933 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 27,3 kg pro Woche
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naianhe's Gewichtsverlauf
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