Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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961 kcal
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Fett: 31,07g | Eiw: 57,76g | Kohlh: 114,15g.
Frühstück: Hacendado Galleta María Hojaldrada, Kellogg's Choco Krispies, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Mittagessen: Baguette, Crema de Verduras, Aguja de Ternera, Melocotones (Sólidos y Líquidos, en Conserva, Enlatados). Abendessen: Plátano, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Valor Chocolate Puro. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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