Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017
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101,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1339 kcal
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Fett: 13,51g | Eiw: 79,56g | Kohlh: 207,60g.
Frühstück: Puffet hvete First Price 10g, Weetabix 2 skiver. Mittagessen: Fiskepudding -Pølse First Price 50 g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett. Abendessen: Tomatbønner Eldorado 100g, Blomkål 50g, Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 150g, Søtpotet 100g, Blomkål 100g. Snacks/Sonstiges: FRuktcoctail Eldorado 400g, Eple Golden 175g. mehr...
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3284 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice loss there, congratulations!
10 Jan 17 vom Mitglied: warrenwinter
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TonyFar's Gewichtsverlauf
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