Orenjigirl's Notizen, 10 Jan 17

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2017

48 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 Januar 2017:

510 kcal

Fett: 19,33g | Eiw: 11,58g | Kohlh: 71,74g. Frühstück: Nasi Pecel, Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...

1673 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Cardio - 10 Minuten, latihan kardio 37 menit - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten. mehr...

Zunahme von 0,2 kg pro Woche

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