Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2012
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101,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 53,57g | Kohlh: 273,00g.
Frühstück: devondale milk, Original Mango Yogurt, Protein Mix, Bananas, Instant Coffee (made from Powdered). Mittagessen: Bananas, Beef Sausage. Abendessen: Grapes. Snacks/Sonstiges: Beer, XXXX Gold, Salted Mixed Nuts, Beef Jerky. mehr...
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3751 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 45,5 kg pro Woche
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