Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 46,33g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 123,95g.
Frühstück: Salsinha, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Excelsior Peito de Frango Defumado, Dolce Gusto Café Au Lait. Mittagessen: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Salsinha, Agrião, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. Abendessen: Banana-Maçã, Morangos, Elegê Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Santa Clara Creme de Ricota, Maçã, Sadia Queijo Prato Lanche. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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