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harika bir spor akşamı daha 💜💪
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1295 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 49,93g | Kohlh: 166,55g.
Frühstück: Zeytin, Kepekli Ekmek, Kiraz Domates, Süzme Peynir. Mittagessen: Nohut Yemeği, Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Şehriye Çorbası, Karışık Tahıllı Ekmek, Yoğurt, Etli Biber Dolması. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Fındık. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Schaufeln - 15 Minuten, Power-Walking - 40 Minuten, Air Climber - 25 Minuten, Arbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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sable43's Gewichtsverlauf
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