Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1650 kcal
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Fett: 67,23g | Eiw: 134,26g | Kohlh: 129,34g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Crepioca, Perdigão Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Lasanha de Frango ou Peru, Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango, Salada de Folhas. Abendessen: Lasanha de Frango ou Peru, Repolho Verde, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Divine Chocolate 70% Cacau, Activia Iogurte de Morango, Banana Prata, La Violetera Castanhas do Pará, Maçã. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Roconcei's Gewichtsverlauf
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