Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2017
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81,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 35,26g | Eiw: 117,24g | Kohlh: 58,19g.
Frühstück: Wickbold Pão de Forma, Power One Pasta de Amendoim Integral, Ovo Frito sem Gordura, NITECH NUTRITION Whey Mix. Mittagessen: Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Fabio Garcia_SP's Gewichtsverlauf
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