Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2010
|
111,6 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
642 kcal
|
Fett: 7,47g | Eiw: 32,98g | Kohlh: 121,47g.
Frühstück: Onions, Smiles Orange Wedges , Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk, Blueberry Coffee. Mittagessen: green pepper, garden salad, zucchini, motts apple slice. Abendessen: Light 35 Wheat Bread, Sliced Ham (Extra Lean), laughing cow, Mushrooms, Celery, onion, red pepper, sauerkraut, Beef Broth or Bouillon (Canned). Snacks/Sonstiges: garden salad, thin sliced turkey, apple, Fulfill Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix. mehr...
|
|
3294 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RJBurke's Gewichtsverlauf
|