bolca kötü karbnhidratla gecen bir hafta çizelim şuraya.. neyse o 69 buraya gelecek
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70,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 50,77g | Eiw: 52,35g | Kohlh: 151,34g.
Frühstück: Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kıymalı Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Elmalı Kurabiye, Mercimek Köftesi. Abendessen: Pirinç Pilavı, Salçalı Makarna, Kuru Fasulye. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Kommentare
aynen... bunlar hep havalardan... 😧
14 Jan 17 vom Mitglied: scan29
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obirfilmsever's Gewichtsverlauf
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