Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2017
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3178 kcal
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Fett: 109,27g | Eiw: 116,72g | Kohlh: 427,78g.
Frühstück: The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Coconut Cream, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Coffee. Mittagessen: Peanut Butter, Margarine, Multigrain Bread, Water. Abendessen: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Pinot Noir Wine, Boiled Potato, Salt, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Tap Water, Coffee, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Gu Energy Gel, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, Best Yet Mixed Berries, Oats, Almonds, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 2 Stunden und 7 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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