Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2012
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93,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2506 kcal
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Fett: 86,72g | Eiw: 92,11g | Kohlh: 265,49g.
Mittagessen: soy milk, cereal. Abendessen: salad, spaghetti, chicken brest. Snacks/Sonstiges: cupcake, beer, donut. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 29 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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