Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2017
|
60,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2003 kcal
|
Fett: 58,55g | Eiw: 152,32g | Kohlh: 209,14g.
Frühstück: Pakkasmarja Mustikka, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Flora Margariini 60%, Nalle Neljän Viljan Puuro. Mittagessen: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Tomaatit, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Abendessen: Oliiviöljy, Bataatti, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Snacks/Sonstiges: Valio Heraproteiinilisä, Banaanit, Valio Sokeriton Mehukeitto, Keitetty Kananmuna, Banaanit, Rainbow Kermajuusto 17%, Kaura 100 Leipä, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Kaura 100 Leipä, Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Maitorahka Vähälaktoosinen, Rainbow Cashewpähkinät. mehr...
|
|
2087 kcal
|
Bewegung:
Voima B - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
Kikka2015's Gewichtsverlauf
|