Kemarin coba gerakan freeletics minggu pertama. Belum sampai tuntas hanya kuat 2 putaran. Moga-moga malam nanti bisa lebih baik lagi. Amin.
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76,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 15,40g | Eiw: 73,67g | Kohlh: 102,62g.
Frühstück: Tomat Merah, Jeruk Nipis. Mittagessen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Blewah Melon, Pepaya. mehr...
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2024 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Cimin2017's Gewichtsverlauf
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