Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2017
|
90,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1218 kcal
|
Fett: 36,11g | Eiw: 112,67g | Kohlh: 115,31g.
Frühstück: Pure Protein Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Нескафе Кофе, Мёд, Оливковое Масло, Кефир 1%, Гречневая Крупа. mehr...
|
|
3179 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Khmel27's Gewichtsverlauf
|