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3 dias da dieta ovo deu pra da uma baixada no peso....
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81,5 kg
Bisher verloren: 41,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 112,25g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 71,20g.
Frühstück: Perdigão Peito de Peru Defumado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Scala Mussarela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Abendessen: Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). mehr...
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3236 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Körperpflege - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Olá Catiucha, você poderia passar algumas dicas para emagrecer com a dieta low carb??
17 Jan 17 vom Mitglied: Maralay94
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Oi Maralay se eu puder te ajudar
17 Jan 17 vom Mitglied: ribeirolidi
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catiucha's Gewichtsverlauf
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