Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2831 kcal
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Fett: 207,38g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 142,69g.
Frühstück: Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo, Tirolez Queijo Prato, Água, Manteiga Ghee, Linea Adoçante 100% Stevia Líquido, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar). Mittagessen: Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Manteiga Ghee, Ovo, Alface Americana, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Horti Sabor Pera Williams Crua, Água. Abendessen: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Garoto Talento Avelã, Alpino Alpino, Galak Galak. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Marcio Caparroz's Gewichtsverlauf
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