|
nyt alkaa taas suunta näyttää oikeelta! Alle 80kg, täältä tullaan!!!! :)
|
82,1 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1635 kcal
|
Fett: 48,10g | Eiw: 107,84g | Kohlh: 180,66g.
Frühstück: Marabou Mint Krokant, Maitokahvi, Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Oivariini Vähärasvaisempi, Arla Kevytmaitoa Suomesta. Mittagessen: Salaatti, Tomaatti-fetakastike, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty). Abendessen: Keitetty Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Oivariini Vähärasvaisempi, Pirkka Ruisnäkkileipä, Frödinge Kinuskikakku, Gainomax Recovery Strawberry, Maitokahvi, Battery Sugarfree. mehr...
|
|
3289 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Boxen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ollaan painokaimoja! Mäkin täällä jo odottelen, että milloin pääsee paremmalle kymmenluvulle :)
20 Jan 17 vom Mitglied: Lumpy-Space-Princess
|
Joo kattelin ite tos yks päivä ihan samaa!! :D kyllä me kohta aletaan seiskalla ;)
23 Jan 17 vom Mitglied: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siirinen's Gewichtsverlauf
|