Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2017
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50,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1357 kcal
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Fett: 70,10g | Eiw: 88,09g | Kohlh: 87,59g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный. Mittagessen: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Чай с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Сосиска, Сахар, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сырок Творожный, Чай с Молоком, Глинтвейн. mehr...
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1608 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alilu15's Gewichtsverlauf
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