Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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50,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 41,08g | Eiw: 51,09g | Kohlh: 188,72g.
Frühstück: Корица, Кофе с Молоком, Bifrut Сироп Шиповника, Льняное Масло. Abendessen: Диетмарка Отруби Ржаные, Чудо Йогурт Питьевой Черника-Малина, Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный, Картофель Отварной, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Старая Тула Тульский Пряник Шоколадный. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Lafita78's Gewichtsverlauf
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