Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2017
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90 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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962 kcal
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Fett: 36,79g | Eiw: 56,86g | Kohlh: 100,61g.
Frühstück: Queso Fresco, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Criollitas Galletitas de Agua. Mittagessen: Bife de Chorizo, Verduras Salteadas, Ser Agua Saborizada Manzana. Abendessen: Ser Agua Saborizada Manzana, Ensalada de Frutas. Snacks/Sonstiges: Queso Fresco, Mate, Fargo Galletitas de Agua Clásicas. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Waschen Auto - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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