Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2017
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2586 kcal
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Fett: 158,84g | Eiw: 118,88g | Kohlh: 169,02g.
Frühstück: Omelete LC, Ração HCR Ração HCR, Omelete, Itambé Manteiga Extra com Sal, Mãe Terra Guaraná em Pó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Zinho Pão de Alho. Abendessen: Banana Nanica, Mocotó, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Itambé Manteiga Extra com Sal, Leite de Gergelim Vegetal, Queijo Ricota. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Carlos do Ribeiro's Gewichtsverlauf
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