Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
|
118 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1492 kcal
|
Fett: 55,23g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 158,12g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Coffee. Abendessen: Morrisons White Potatoes, Goldenfry Gravy Granules, Iceland Petit Pois, Morrisons Swede, British Onions, Butternut Squash, Sliced Leeks, Mushrooms, Beef Stock Cube, Chicken Stock Cube, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Beef Kidneys, Parsnips (without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Coffee, Kia Ora Orange Squash (No Added Sugars'). mehr...
|
|
3217 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Slimmer jim's Gewichtsverlauf
|