Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2017
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62,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 59,32g | Eiw: 120,17g | Kohlh: 256,17g.
Frühstück: Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café com Açúcar, Pão Integral. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Abóbora Cabotia, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Tomates, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Marilan Bolacha Água e Sal, Marilan Bolacha Água e Sal, Suco de Maracujá, Canela, Mel, Crepioca, Pêssegos. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Jan 17 vom Mitglied: eli matias
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Irei começa a manhã a caminha
24 Jan 17 vom Mitglied: lorennaol
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Ótima iniciativa Eli Matias, e caminhar é sempre bom Lorennaol :D
25 Jan 17 vom Mitglied: florindamarques
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florindamarques's Gewichtsverlauf
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