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Tanto impegno ... eppure il mio peso continua a scendere!
Unica consolazione ... domani (salvo imprevisti eventuali!) si torna in palestra!
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1441 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 95,96g | Kohlh: 184,62g.
Frühstück: Miele Ambrosoli, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Zymil . Mittagessen: Scotti Risette Integrali, Costa d'Oro Olio Evo, Auchan Fagiolini Fini Biologici, Formento la Piemontese Hamburger 100% Bovino. Abendessen: Mela, Mandarino, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Costa d'Oro Olio Evo, Carote Bollite, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Classic, Miele Ambrosoli, Zymil 0%, Banana. mehr...
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 Kommentare
Se vuoi prendere peso, c'è un metodo infallibile! :)
25 Jan 17 vom Mitglied: enricopietrantozzi
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25 Jan 17 vom Mitglied: jessica.massolin
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mentre per dimagrire ce ne sono tanti che non funzionano, per prendere peso ne esiste uno solo e da migliaia di anni funziona... MANGIARE! Aumenta le calorie settimanalmente, se non prendi nemmeno un etto, mangia di più, evidentemente sei sotto quello che consumi e piccoli aumenti non smuovono il tuo organismo.
Il bello di questo sistema, a differenza di quelli per dimagrire, è che è molto più piacevole! ;)
26 Jan 17 vom Mitglied: enricopietrantozzi
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26 Jan 17 vom Mitglied: MauroPozzi
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sei su 1400 cal al giorno...te credo che non aumenti...mangia che t fa bene! :D
26 Jan 17 vom Mitglied: MauroPozzi
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26 Jan 17 vom Mitglied: tzsrn
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@Tzsrn ma qual'è il tuo obbiettivo ? ...se è aumentare di peso perchè assumi così poche KCAL ?
27 Jan 17 vom Mitglied: MrTrinita79
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Si esatto...il mio obiettivo è quello di aumentare di peso! Sto cercando gradualmente di assumere più calorie ma per me non è granchè semplice poiché per diversi anni ho sofferto di anoressia nervosa ed, inoltre, non sn mai stata una buona forchetta! insomma sto procedendo per gradi, ho fatto grandi progressi rispetto al passato ma la strada è ancora lunga!
27 Jan 17 vom Mitglied: tzsrn
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27 Jan 17 vom Mitglied: secco secco
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@Tzsrn capisco..bhe il mio consiglio é quello di aumentare settimanalmente l introito KCAL aumentando (es. di 20g) i Carboidrati giornalieri
28 Jan 17 vom Mitglied: MrTrinita79
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