Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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103,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 92,83g | Kohlh: 199,92g.
Frühstück: Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Sweeteners (Saccharin). Mittagessen: Martin's Hoagie Rolls (Unseeded), Kraft Provolone Cheese, Stop & Shop Mixed Pepper Strips, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Abendessen: Brigham's Vanilla Ice Cream, Market Day Stuffed Green Peppers with Ground Beef & Rice. Snacks/Sonstiges: Asian Pears, Lucerne Sliced Smoked Gouda, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
4597 steps - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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