Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2017
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61,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 42,93g | Eiw: 114,92g | Kohlh: 244,32g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Integral, Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose. Mittagessen: Chuchu, Cenouras, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão de Queijo de Frigideira, Banana Nanica, Banana Nanica. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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florindamarques's Gewichtsverlauf
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