Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2017
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104,7 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 44,61g | Eiw: 100,97g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Dulano Hänchenbrust, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Spiegelei ohne Fett, Extra Natives Olivenöl, Aldi Bio Vollkorn-Bratlinge Italienische Art. Abendessen: YO Schwarze Ribisel, Zitronensaft, Gurke (Geschält), Hüttenkäse, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Landjunker Hähnchen-Minutenschnitzel, Porree, Pastinaken, Möhren, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: YO Schwarze Ribisel. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tielewop's Gewichtsverlauf
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