Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2017
|
66,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2580 kcal
|
Fett: 97,21g | Eiw: 223,56g | Kohlh: 207,45g.
Frühstück: Aveia, Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado. Mittagessen: Batata Doce, Legumes Refogados, Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Abendessen: Legumes Cozidos, Salada de Folhas, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Clara de Ovo, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Batata Doce Cozida, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo, Arroz Integral, Clara de Ovo. mehr...
|
|
2845 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 37 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Claudinhalibaneo's Gewichtsverlauf
|