Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 70,48g | Eiw: 76,28g | Kohlh: 223,72g.
Frühstück: Arla Mjölk 3%, Honung, Grönt Te, Risenta Psylliumfrön, Risenta Krossade Linfrön, Banan, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Yoghurt Kvarg Naturell. Mittagessen: Morötter, Arla Keso Ekologisk Naturell, Kokt Ägg, Röd Paprika, K-Salat Coleslaw, ICA Isbergsmix, Gurka (med Skal), Tomater. Abendessen: Arla Stureost, Scan Bredbar Leverpastej, Bregott Bregott, Vitt Bröd, Torkade Plommon, Arla Mjölk 3%, Blåbär (Osötade, Frysta), Gyllenhammars Havregryn. Snacks/Sonstiges: Vanlig Muffin, Äpple, Kaffe med Mjölk, Morötter. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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vintereld's Gewichtsverlauf
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