Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2017
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86,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 55,59g | Eiw: 75,97g | Kohlh: 164,92g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Marie Callender's Slow Roasted Beef, Reese Petite Smoked Oysters, Ruffles Reduced Fat Sea Salted Potato Chips. Abendessen: Tomatoes, Sea Queen Imitation Crab Meat, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Salted Spanish Peanuts. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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broncomba's Gewichtsverlauf
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